.: Le 21 Décembre 2oo8 !.

.: Le 21 Décembre 2oo8 !.
>> A Partir D'Aujourd'hui Je Vais Commencer Un Régime .

>> 0bjectif 50 Kilos $) .

>> Bonne Chance A Toute & Tout Les Autres .

>> Appelle Moi Ashley !.


Ashley52@live.be & Vous ?.
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# Posté le dimanche 21 décembre 2008 11:39

Modifié le dimanche 18 janvier 2009 08:03

.: Adriana Lima !.

.: Adriana Lima !.
>> Elle , C'est La Beauté Incarnée ; Mon Exemple !.

♥ ModeL
♥ ModeL
♥ ModeL
♥ ModeL
♥ ModeL
♥ ModeL
♥ ModeL
♥ ModeL
♥ ModeL
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# Posté le dimanche 18 janvier 2009 12:06

Modifié le mardi 24 février 2009 16:06

.: Heell !.

.: Heell !.
>> Parceque Dans La Vie 0n Fait De Formidable Rencontre .

>> Sarah , Je L'Aime Fort & C'est Une Fille En 0r .

>> Une Histoire Sans Faim !.
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# Posté le mercredi 07 janvier 2009 15:12

Modifié le vendredi 09 janvier 2009 14:46

.: Sondage !.

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# Posté le mardi 10 février 2009 11:56

.: 0bjectif !.

.: 0bjectif !.
61 [v]
60 [v]
59 [v]
58 [v]
57 [v]
56 [v]
55 [v]
54 [v]
53 [x]
52 [x]
51 [x]
50 [x]
---.----49 [x] Stabilisation
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# Posté le mercredi 24 décembre 2008 14:56

Modifié le jeudi 26 mars 2009 13:18

.: Rien Que Pour Me Motivée !.

.: Rien Que Pour Me Motivée !.
Ma taille : 162 cm
Mon poids de départ : 61.8 kg
Mon poids actuel : 53.2 kg
Mon objectif : 50 kg Après 49 Kg
Mon IMC est de : 20
J'ai Perdu 8.1 Kg en 3 Mois Et 6 Jours
Il Me Reste 3.7 Kg à Perdre

[x] Femme mannequin - 10 % :: 47.2 kg
[x] Femme mince - 5% :: 49.9 kg
[x] Femme normale + 0% 52.5 kg - Poids idéal
[V] Femme avec petit excès + 5 % :: 55.1 kg
[V] Femme avec excès + 10 % :: 57.7 kg
[V] Femme avec très gros excès + 15 % :: 60.4 kg

Indice de Masse Corporelle (IMC)
Mince > 19
49.0 Kg = 18.7 Imc
49.3 Kg = 18.8 Imc
49.5 Kg = 18.9 Imc
49.8 Kg = 19.0 Imc
50.0 Kg = 19.1 Imc



1 Mois :) = - 5.7 Kg
2 Mois ^^ = - 1.9 Kg
3 Mois ;) =;-.0.5 Kg
4 Mois :$ = - 1.9 Kg


--------.---Semaine 1 { du 22/12 au 29/12 } = - 2 Kg
-----.------Semaine 2 { du 29/12 au 05/01 } = - 1 Kg
--------------Semaine 3 { du 05/01 au 12/01 } = - 1.3 Kg
--------------Semaine 4 { du 12/01 au 19/01 } = - 0.9 Kg
-------------.Semaine 5 { du 19/01 au 26/01 } = - 0.2 Kg
_-._____--.Semaine 6 { du 26/01 au 02/02 } = - 0.5 Kg
----------.---Semaine 7 { du 02/02 au 09/02 } = - 0.7 Kg
-----_----.---Semaine 8 { du 09/02 au 16/02 } = + 1.6 Kg
----.---.--Semaine 9 { du 16/02 au 23/02 } = - 3 Kg
---.--.-..---Semaine 10 { du 23/02 au 02/03 } = - 1.7 Kg
---.-..-.---Semaine 11 { du 02/03 au 09/03 } = + 2 Kg
-------.--Semaine 12 { du 09/03 au 16/03 } = - 0 Kg
---.--...-Semaine 13 { du 16/03 au 23/03 } = - 0 Kg
---.--.-.---Semaine 14 { du 23/03 au 30/03 } = - 0.5 Kg
---.--.-.---Semaine 15 { du 30/03 au 06/04 } = - 0.? Kg
---.--.-.---Semaine 16 { du 06/04 au 13/04 } = - 0.? Kg
---.--.-.---Semaine 17 { du 13/04 au 20/04 } = - 0.? Kg
---.--.-.---Semaine 18 { du 20/04 au 27/04 } = - 0.? Kg
---.--.-.---Semaine 19 { du 27/04 au 04/05 } = - 0.? Kg
---.--.-.---Semaine 20 { du 04/05 au 11/05 } = - 0.? Kg
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# Posté le mercredi 24 décembre 2008 14:26

Modifié le mardi 31 mars 2009 14:50

.: Mensurations !.

.: Mensurations !.
>> Je Prend Mes Mensurations Tout Les Mardis !.

* 0bjectif ::

✖ Tour De Taille : 65 - 2 cm
V Tour De Hanche : 89
✖ Tour De Bras : 24 - 2.5 cm
✖ Tour De Cuisse : 48 - 4 cm
✖ Tour De Mollet : 32 - 1 cm
✖ Tour De Genou : 35 - 1.5 cm
✖ Taille Du Pantalon : 36 Presque
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----06 /01 / 09 : 58.7 kg
✖ Tour De Poitrine : 84
✖ Tour De Taille : 72
✖ Tour De Hanche : 96
✖ Tour De Bras : 30.5
✖ Tour De Cuisse : 57
✖ Tour De Mollet : 35
✖ Tour De Cheville : 23
✖ Tour De Poignet : 15
✖ Tour De Genou : 39
✖ Taille Du Pantalon : 38

-----13 /01 / 09 : 58.3 kg
✖ Tour De Poitrine : 84
✖ Tour De Taille : 71 -1 cm
✖ Tour De Hanche : 95 -1 cm
✖ Tour De Bras : 29 -1.5 cm
✖ Tour De Cuisse : 55 -2 cm
✖ Tour De Mollet : 35
✖ Tour De Cheville : 23
✖ Tour De Poignet : 15
✖ Tour De Genou : 38 -1 cm
✖ Taille Du Pantalon : 38

-----20 /01 / 09 : 57.2 kg
✖ Tour De Poitrine : 84
✖ Tour De Taille : 70 -1 cm
✖ Tour De Hanche : 95
✖ Tour De Bras : 29
✖ Tour De Cuisse : 54 -1 cm
✖ Tour De Mollet : 35
✖ Tour De Cheville : 22 -1 cm
✖ Tour De Poignet : 15
✖ Tour De Genou : 38
✖ Taille Du Pantalon : 38

-----27 /01 / 09 : 56.3 kg
✖ Tour De Poitrine : 84
✖ Tour De Taille : 70
✖ Tour De Hanche : 94 -1 cm
✖ Tour De Bras : 28 -1 cm
✖ Tour De Cuisse : 54
✖ Tour De Mollet :34 -1 cm
✖ Tour De Cheville : 22
✖ Tour De Poignet : 15
✖ Tour De Genou : 38
✖ Taille Du Pantalon : 38

-----03 /02 / 09 : 54.9 kg
✖ Tour De Poitrine : 80 -4 cm
✖ Tour De Taille : 70
✖ Tour De Hanche : 93 -1 cm
✖ Tour De Bras : 28
✖ Tour De Cuisse : 53 -1 cm
✖ Tour De Mollet : 34
✖ Tour De Cheville : 22
✖ Tour De Poignet : 15
✖ Tour De Genou : 37 -1 cm
✖ Taille Du Pantalon : 36 Sans Fermer Le Bouton Du Pantalon

-----10 /02 / 09 : 54.6 kg
✖ Tour De Poitrine : 79 -1 cm
✖ Tour De Taille : 68 - 2 cm
✖ Tour De Hanche : 91 - 2 cm
✖ Tour De Bras : 27 -1 cm
✖ Tour De Cuisse : 53
✖ Tour De Mollet : 33 -1 cm
✖ Tour De Cheville : 22
✖ Tour De Poignet : 15
✖ Tour De Genou : 37
✖ Taille Du Pantalon : 36 Sans Fermer Le Bouton Du Pantalon


-----24 /02 / 09 : 53.2 kg
✖ Tour De Poitrine : 79
✖ Tour De Taille : 67 -1 cm
✖ Tour De Hanche : 91
✖ Tour De Bras : 26.5 - 0.5 cm
✖ Tour De Cuisse : 52 -1 cm
✖ Tour De Mollet : 33
✖ Tour De Cheville : 21.5 - 0.5 cm
✖ Tour De Poignet :15
✖ Tour De Genou : 37
✖ Taille Du Pantalon : 36 Mais Trop Serré

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
De 58.7 kg à 53.2 kg :: -5.5 kg & - 5 cm de Poitrine ; - 5 cm de Tour de Taille ; - 5 cm de Tour hanche ; - 4 cm de Bras ; - 5 cm de Tour de cuisse ; - 2 cm de Mollet ; - 1.5 cm de cheville ; - 2 cm de genou ; - 1 taille .
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----03 /03 / 09 : 52.1 Kg
✖ Tour De Poitrine :79
✖ Tour De Taille : 67
✖ Tour De Hanche : 89 -2 cm
✖ Tour De Bras : 26.5
✖ Tour De Cuisse : 52
✖ Tour De Mollet :33
✖ Tour De Cheville : 21.5
✖ Tour De Poignet :15
✖ Tour De Genou : 36.5 - 0.5 cm
✖ Taille Du Pantalon : 36 Mais Serré Je Rentre Dans Les Pantalons D'Amira (158/164)
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# Posté le mardi 06 janvier 2009 12:18

Modifié le samedi 02 mai 2009 06:16

.: Le 22 Décembre 2oo8 !.

.: Le 22 Décembre 2oo8 !.
>> Je Pèse 61.8 Kilos Pour 1M62 :(
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# Posté le dimanche 21 décembre 2008 11:49

Modifié le lundi 05 janvier 2009 11:43

.: Le 23 Décembre 2oo8 !.

.: Le 23 Décembre 2oo8 !.
>> Je Pèse 6o.8 Kilos Pour 1M62.
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# Posté le lundi 22 décembre 2008 10:54

Modifié le mardi 30 décembre 2008 10:25